Préparation et récupération sportive par le biais du massage sportif, la moxibustion, et les conseils en micronutrition et phytothérapie. ​

Une pratique sportive intense et régulière rythme le quotidien de nombreux athlètes. Néanmoins les objectifs et les entraînements qui en découlent ne doivent pas faire oublier les besoins de notre corps et ses limites. La fréquence et l’intensité de ces derniers doivent être minutieusement établies afin de ne pas mener l’organisme au-delà de ses capacités. Les phases de repos, l’alimentation ainsi que le sommeil ont autant d’importance dans la réalisation de vos objectifs que la préparation physique en amont. Ecouter, entendre, répondre aux besoins au mieux et prendre soin de son corps, permet d’améliorer durablement son potentiel et son bien-être. ​

​ Les désordres les plus récurrents chez les sportifs de hauts niveaux sont :

• Le déséquilibre acido-basique en réponse à une alimentation riche en protéine souvent privilégiée mais très acidifiante ainsi qu’une pratique sportive intense ou mal préparée. Cet excès d’acide induit une multitude de symptômes. L’acidose métabolique chronique peut être à l’origine d’un stress immunitaire, de troubles du sommeil, d’hypertension, d’ostéoporose, de troubles ostéo-articulaires, perte de masse musculaire, perte de performances et plus généralement de pathologies inflammatoires (arthrite, eczéma …).
• Hyperperméabilité intestinale : l’effort intense provoque une ischémie intestinale. En effet, durant l’exercice, le corps irrigue en priorité le cerveau et les muscles. L’apport en nutriments et oxygène de la paroi intestinale se trouve alors réduit. Cette situation constitue un stress pour les intestins et favorise l’inflammation. Lorsque que l’effort prend fin, un stress oxydatif est de nouveau provoqué par l’arrivée d’un afflux sanguin dans les intestins. Sur la durée, ce cycle abîme les parois de l’intestin et leur perméabilité. Une perméabilité intestinale défaillante favorise : les maladies infectieuses et inflammatoires de l’intestin, les rhumatismes inflammatoires chroniques, l’acné ou le psoriasis, la photosensibilité, l’eczéma, l’urticaire, le syndrome de l’intestin irritable, le syndrome de fatigue chronique, les hépatites et pancréatites chroniques.
• Le stress : les athlètes subissent souvent deux sortes de stress. D’une part du stress émotionnel qui peut être causé par la vie en général ou par une compétition à venir mais également du stress physique, provoqué par les contraintes que subit le corps durant les entraînements. Il est important de le gérer au mieux et de s’en soulager afin d’éviter ses effets oxydatifs et la pollution émotionnelle qu’il entraîne parfois.
• Les blessures, courbatures et douleurs musculaires qui peuvent être handicapantes ou inconfortables et rendre la pratique sportive impossible.

L’accompagnement proposé au sein du cabinet RÉNERGESCENCE permet de préparer à l’effort, d’améliorer votre récupération, de prévenir courbatures et blessures, et de soulager les désordres causés par la préparation soutenue et continue. ​

Selon chacun il convient alors de restaurer la barrière intestinale ou de rééquilibrer le rapport acide/base à l’aide de la phyto-micro-nutrition. Caroline fait appel aux principes en médecine traditionnelle chinoise afin de mobiliser votre énergie et de soutenir votre vitalité. Le stress est appréhendé grâce à des méthodes simples et accessibles (méditation, cohérence cardiaque) mais aussi au travers de massages* en fonction de vos besoins et de vos préférences. Les techniques manuelles prennent également soin de vos muscles et optimisent votre récupération. Cette prise en charge vise à améliorer votre quotidien ainsi que votre bien-être physique et mental tout en boostant vos performances.